我们能战胜孤独感吗?
发布人:学生处心理中心    发布时间:Wed Apr 03 10:26:57 UTC 2019

人是社会性动物,孤独是人类的属性。人之所以会去追求社会认同,甘愿放弃个性、遵循共性,正是我们天生不能孤独的属性所决定的。印度哲学家克里希那穆提认为,人们读书、娱乐、交友、恋爱、结婚是为了分心,人类创造宗教、信仰、工作、活动、兴趣、爱好、权利与金钱欲望也是为了分心。分什么心?分孤独的心,怕自己无事可干而感觉到孤独,怕由孤独引发莫名的焦虑、恐慌与不安。只要活着,由孤独引发的焦虑、彷徨、不可知、慌乱无处不在。其实,人们怎么努力逃避孤独,孤独感却总在一生的每分每秒中陪伴着我们。如果一定要形容的话,孤独就是灵魂的影子,越是光亮的地方,影子也越深。我们的文化如果积极认同人害怕孤独的属性,那么孤独感就像饥、渴和性欲一样,可以自然地表露并得到合理的满足。因为,我们知道饥、渴、性欲正好是人类快乐的来源,认同它像认同人要穿衣吃饭一样,孤独感也能给人们带来人际社会无穷的愉悦和满足。

从弗洛伊德开始,精神分析鼓励人从家庭(群体)分化出来实现个性独立,多少做了一些挑战孤独感的事。不过个性独立并不意味着人不再害怕孤独,只是把从属对象从家庭转移到事业、社会、爱情。如果没有文化的干扰,在自然状态下,热衷于孤独体验也许是人独特的精神享受。但喜欢孤独对社会是一种否定,文化不想给人这样的权利。

孤独感是不能战胜的,更不能潜抑,最好的处理孤独感的办法是觉知它的存在,并愿意和它共存。觉知孤独感不是一件容易的事,因为孤独刚刚冒头,人立即回去做一些事来“分心”,不让心智感觉到它的存在,真正可以与孤独共存的人有两种,一种是修士高僧,躲着深山,远离人类社会,清心寡欲,空乏肉身,直达开悟的境界。开悟正是突然悟出人的本性,不再为逃避孤独去做违心的事,这样的人是心灵的超越者。

另一种就是《荒岛余生》中汤姆.汉克斯饰演的那样的人,一个人被迫在孤岛上,当孤独袭来恐惧万分却无路可逃,慢慢地接纳了孤独感反倒变得无所不能。

孤独是一种存在,不要逃避它,也不要妄言挑战它。人能做到的只能是平心静气地觉知并接纳它,接纳它与生命并存。只有这样,我们才能逃避因为害怕孤独而违心地去讨好某些文化、观念与团体,真正活出自我来。

摘自--《红树林心理咨询网》

 

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