处于迷茫时 怎么跳出这个怪圈
发布人:学生处心理中心    发布时间:Wed May 15 06:25:20 UTC 2019

在生活中,很多人都会有这样的经历,忙碌或空虚一段时间后,常常不知道自己到底在做些什么,对自己的现状和未来感到迷茫。那么什么是迷茫呢?在我看来,迷茫就是自己不知道怎么办,不知道采取什么行动,不知道如何去改变现状,甚至不知道自己想要的到底是什么,前方没有航标,也没有路,迷失在当下,迷失在现在。 那你为什么会感到迷茫呢,你有没有问过自己这个问题?只有当你回答了这个问题之后,你才不会再感到迷茫。很多时候我们都不会太过在意自己当下的状态,而是执意去向外界寻找结果。

因为你不清楚自己想要的到底是什么,又或因为很难得到你自己想要的,在这样的过程中,就会有很多失意,很多迷茫。于是你就开始疲惫,开始怀疑,也开始重新思考自己要走的路和自己的选择,思考自己究竟想要达到什么样的目的,最后你将会不知道该怎样继续走下去只要你把生活中所遇到的问题一一解决了,你就能成为生活中的幸运儿。如果不解决,你将永远都不知道自己将来可能成为一个怎么样的人。成长的过程就是要不断地认清并且完善自己,使自己适应日新月异的生活环境和工作环境的过程。

这些方法可以帮你跳出迷茫怪圈

1、做好手头的事儿

当你对自己的工作产生怀疑的时候,不妨换个思路:给你现在这份工作打个分,做点什么可以把满意值稍微提高那么一分呢?

2、开始尝试做自己感兴趣,却一直没机会做的事

迷茫的人,一般驱动力都比较低,容易焦虑,而行动是降低焦虑感最好的方法,工作之外是否可以尝试行动一下,比如自己一直想学画画,那么就可以在周末或者下班后学习绘画。

3、找专业人士梳理自己的性格优势、职业兴趣、职业价值观、能力探索

迷茫,要么对自己了解不够,要么对外界职场了解不够。除了自己不断探索,找专业人士帮助也是最高效的方法了。

4、自由书写

把你当下这种状态和想法统统写下来,人在迷茫的状态下会想很多,之所以焦虑就是想太多,可是又想不明白。这时候,不妨把他们都写下来,不必在乎语法是否正确,用词是否华丽,句式是否通顺,字体是否好看,你只需要把你脑子里乱七八糟的想法统统可视化,就好像把困扰你的垃圾,从脑子里倒出来,之后你就会觉得很轻松,甚至还会有意想不到的结果出现。

摘自--《525心理网》

 

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